結論から言うとその違いは、
心理学：行動・意思決定・感情など「結果」を研究
脳科学（神経科学）：その裏にある「脋の仕組み・神経活動」を研究
とされている。
学際的（心理学＋脳科学）な領域でどちらでも扱われるテーマを２例挙げてみよう。
不安があると人間は脳のワーキングメモリが16.5%減少する
まず、超実践的な一冊『ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術』の著者、望月俊孝さんを引用した。
著書の中で望月さんは
不安を払しょくするために思いっきり不安を書き出すクヨクヨタイムを1日9分間だけ設けわざと不安になることをすすめている。
例えば不安を６つだけ思いを書き出して不安解消に向けて不安を明確化しておくことで予防線を張る、といったニュアンスのことが書かれている。
では、この事象は心理学か、脳科学か？
◎心理学のアプローチ
- 課題の正答率
- 反応時間
- 記憶できた数
などを使って測るため、
➡️ 行動データから能力を数値化している＝心理学の手法
一方、
◎脳科学のアプローチ
脳科学はその「なぜ」を説明する。
- 前頭前野
→ ワーキングメモリの中枢。ストレスで働きが落ちる - 扁桃体
→ 不安で過剰に活性化し、注意資源を奪う - コルチゾール
→ ストレスホルモンが認知機能を妨げる
➡️ 脳のリソース配分が乱れることで、記憶容量が実質的に減る、と考える
我々の脳は選択肢があればあるほど悩み、前に進められない
なぜ選択肢が多いと悩むのか？
これは主に次の3つの理由で説明される。
① 比較の負担が増える
選択肢が多いほど、脳はそれぞれを比較し続ける。
→ エネルギーを消耗して「もう決めたくない」となりやすい
② 「もっと良いものがあるかも」と思う
選択肢が多いと、「他にベストがあるかも」という不安が出てくる。
→ 決断後も後悔しやすい（いわゆる“決断疲れ”）
③ 責任が重く感じる
自分で選べる幅が広いほど、「間違えたら自分のせい」と感じやすい。
→ プレッシャーで動けなくなる
心理学者のバリー・シュワルツは、これを
「選択のパラドックス」
と呼んだ。
有名な実験では、ジャムの試食コーナーで
- 6種類 → よく売れる
- 24種類 → 興味は持たれるが買われにくい
という結果が出ている。
◎心理学のアプローチ
- 人はどう感じるか
- 満足度がどう変わるか
- 行動（買う・買わない）がどうなるか
➡️外から観察できる現象を扱う
◎脳科学のアプローチ
同じ現象を脳科学では・・
- 前頭前野：意思決定・比較・計画をつかさどる
- 線条体：報酬や価値判断をつかさどる
- 扁桃体：不安やストレスをつかさどる
➡️選択肢が増えるとこれらの領域の負荷が上がり、
「処理しきれない → 決められない」という状態になる、と考える。
まとめ
これら２つの事象については、
現象の発見・説明 → 心理学が先行することが多い
その原因の解明 → 脳科学が後から深掘りする
つまり、これらの事象は心理学で見つかり、脳科学で裏付けられている、
と捉えるのが一番しっくりくる、ということである。